Свобода

krostrenazhor-trax-l5-orion

Ако искате страхотна тренировка за цялото тяло със щадящ ефект  върху ставите и в удобството на своя дом, кростренажорът може да бъде една чудесна покупка. Независимо, че за покупката на уред като кростренажор цена може да трудно да се дефинира като подходяща, тъй като различните сегменти от тези продукти, предлагат различни екстри.

Кростренажорите, известни още като елиптични тренажори са ефективни кардио фитнес уреди, които осигуряват лека и ползотворна тренировка за цялото тяло.

Ползи от кростренажора

Фитнес уредът може да допълни или дори да замени месечното Ви членство във фитнес зала. Сред основните му  предимства можем да отбележим:

          За тонизиране и намаляване на мазнините – кростренажорът може да ви помогне да отслабнете, особено ако е съчетан със здравословна диета.

          Работи едновременно за  ръце и крака– повечето уреди  имат дръжки за ръце, които се движат в тандем с педалите.

          Осигурява тренировка с ниско натоварване – ако не искате да натоварвате твърде много коленете си, когато тренирате, кростренажорът е перфектният вариант.

          Намалява стреса – използвано правилно, времето за тренировка на вашия фитнес помощник може да помогне за освобождаване на напрежението в долната част на гърба.

          Подобрява стойката и баланса на тялото – краката ви никога не напускат педалите, така че ще се чувствате по-стабилни, отколкото бихте се чувствали на бягаща пътека.

Ако редовно посещавате фитнес залата, вероятно до голяма степен сте наясно какво да очаквате. Кростренажорите за използване у дома може да са малко по-различни от солидните модели с високи спецификации, които бихте намерили във фитнеса, така че както начинаещите, така и опитните потребители трябва да направят проучване за да изберат правилният за тях уред.

Като начало установете бюджет, който бихте използвали за покупката, както и възможността за изплащане на вноски, която някои търговци като FIT ZONA предлагат като опция.

Обърнете внимание на размерите на фитнес уреда и се уверете, че имате достатъчно място. Ако току-що започвате своето фитнес пътуване, удачен вариант за Вас биха били и базовите модели без множество специфични функции и програми.

Основни параметри при избор на кростренажор:

          Кой ще използва  уреда и колко често;

          Обърнете внимание на теглото и височината на този, който ще използва уреда;

          Вид на уреда. Може да изберете:

  • Кростренажор с ръчен контрол на натоварването – по-ниска цена, лесно управление, по-малко функции;
  • Кростренажор с електронен контрол на натоварването – по-висока цена, удобно управление, множество настройки и функции;

Основни характеристики за избор на кростренажор

  • Спирачна система – предимно магнитна, осигуряваща плавно и безшумно движение. По- добри характеристики притежава индукционната (електромагнитна) спирачна система.
  • Рамка – препоръчителен капацитет (тегло и височина на ползващия), дизайн и ергономични качества. Товароносимостта на тренажора трябва винаги да е по-висока от реалното тегло на потребителя.
  • Маховик – от 4 до 10 кг. Ефективността и интензивността на тренировката зависи от теглото на маховика. По-тежкият маховик осигурява плавно и равномерно движение и по-ефективна  тренировка.
  • Компютри и сензори за пулс- всеки кростренажор е снабден с минимум един базов компютър, който измерва честотата на вашата тренировка, виртуалното разстояние и времето за упражнение. Професионалните кростренажори предлагат допълнителни функции, като измерване на сърдечната честота, брой на изгорелите калории, настройка на профила на натоварване и др.
  • Ръкохватки- ергономични и изработени от качествни материали, за  да не се плъзгат ръцете Ви.
  • Свързващи съединения – качеството на материала и на връзките влияят пряко на експлоатационния живот на уреда. По-евтините модели използват фрикционни сегменти, докато тренажорите в средния ценови клас са снабдени с метални или месингови съединения.
  • Ниво на съпротивление – Точно като велоергометър, кростренажорът се предлага с различни нива на съпротивление. Колкото по-високо зададете нивото на съпротивление, толкова по-усилено ще трябва да работите, за да поддържате машината в движение. По-скъпитеуреди обикновено имат повече нива на съпротивление от евтините модели.
  • Дръжки за движение и предпазни дръжки- уредите от този тип обичайно  разполагат с два комплекта дръжки. Първите, известни като предпазни дръжки, не се движат. Тези дръжки могат да предложат повече стабилност при по-високи скорости.Повечето предпазни дръжки ще имат вградени сензори, които ви позволяват да следите пулса си. Другият комплект дръжки се движат и са известни като дръжки за движение. Те се движат в тандем с педалите и могат да тренират ръцете ви едновременно с краката.
  • Дължина на крачката. Това се отнася до обхвата на движение, който ще получите от кростренажора. По-голямата дължина на крачката означава по-трудна тренировка. Някои машини ви позволяват да регулирате това ръчно.
  • Информационна конзола показва информация за време, скорост, разстояние и изгорени калории. Те също ви позволяват да регулирате скоростта и съпротивлението и да превключвате между предварително зададени програми.

При избор на  кростренажор обърнете внимание за наличие на следните характеристики:

          безшумно действие

          транспортни колела

           регулируеми крачета за компенсиране на неравности по пода.

Ако изборът Ви клони към професионалните тренажори, обърнете внимание на допълнителните елементи, които се предлагат при тези уреди, като:

          гръдни колани и да регулират честотата на сърдечния ритъм на потребителя

           различни програми за обучение, измерване на процента на мазнините или функция за възстановяване на сърдечната честота, която осигурява ориентировъчна оценка на физическата ви активност.

          сензори за сърдечен ритъм, вградени в ръкохватките

          други допълнения, които се грижат за удобството Ви по време на тренировка

Кростренажорът е универсално фитнес устройство, което ви помага да станете по-силни, поддържа ви във форма и ви помага да отслабнете. Той е лесен за използване и с него вие тренирате около осемдесет процента от мускулите на своето тяло. Това до голяма степен обобщава основната причина да закупите своя домашен фитнес уред!

кредит за почивка

Един от най-обичаните от всички ни сезон – лятото, вече е в разгара си, а с него не закъсняват и вълнуващите летни емоции. Плаж, море, релакс и незабравими мигове с любимите хора са част от моментите, с които неминуемо асоциираме летния сезон. Редица домакинства у нас целогодишно спестяват средства, за да се отправят към морето, когато дойдат почивните дни. Немалко обаче са случаите, в които поради ред извънредни причини, събраните средства биват изразходвани и пари за ваканцията не остават. В такъв момент фирмите за бързи кредити предлагат добра алтернатива за спасяването на дълго чаканата лятна ваканция.

Бързи пари за почивка на морето – защо не?

Усвояването на бързи пари под формата на кредит днес е много популярна практика сред хора от различен икономически профил. А каква по-подходяща причина да пуснете заявка за бърз кредит от тази да осъществите лятната си почивка? Едно от главните предимства на финансирането чрез бързи кредити е, че можете да усвоите точно определена сума пари бързо и лесно, която да върнете за сравнително кратко време. Краткосрочният и силно неангажиращ характер на този финансов продукт го прави все по-популярен сред хора на различни възрасти. Лятната почивка е един типичен повод за усвояването на бързи пари, с които да стартирате пътуването си буквално от днес за утре. Гъвкавостта, която предлагат кредитните компании по отношение усвояването и обслужването на заема ви, е един огромен плюс, от който си струва да се възползвате.

Кредит онлайн – бързият начин да отпътуваш за морето още сега

Бързината – това голямо предимство на бързите кредити има огромно значение. С активното навлизане на новите технологии в живота ни усвояването на бързи пари е още по-лесно и удобно. Фирмите за бързи кредити не изискват от кредитоискателите документи за доказване на доходи, предоставяне на трудови договори или наличие на поръчители. Важни моменти, които значително олекотяват процедурата по кандидатстване за заем.

Онлайн присъствието на компаниите, специализирани в предоставянето на бързи кредити, позволява на потребителите да се запознаят подробно с условията по искания от тях кредит и кредитиращата ги компания. Възможността да подадете заявка за кредит онлайн допълнително улеснява и двете страни. Нужни са ви само данни от личната карта, актуален телефонен номер и ваша банкова сметка, в случай че желаете да получите кредита си по банков път. Съществува и опция за получаване на сумата на каса или в офис на кредитиращата компания. В случай че избраната от вас компания дава различни възможности за усвояването на парите, избирате по-удобния за вас метод. С бърз кредит онлайн не е нужно да чакате, защото с необходимата ви сума може да отпътувате още сега.

Сувенирна реклама и вносители на рекламни сувенири в България

Ключът към ефективната рекламна стратегия е преди всичко в правилния подбор на материали за реклама. Тази селекция е добре да бъде направена съобразно дейността на вашата фирма, както и с мисъл за получателя. Ето защо за съдействието по отношение на рекламата немалко фирми от различни сектори се обръщат към утвърдени рекламни агенции.

Днес текстилната и сувенирна реклама имат важно значение за всеки един бизнес. Високият ръст на продажбите и разпознаваемост на бранда е резултат не само от добра производствена стратегия, технология и капитали – рекламата трябва да заема ключово перо в бюджета, за да го има успеха.

Професионално разработената и реализирана рекламна стратегия има силата да даде търсения тласък към публичност. Публичността, от своя страна, ще доведе и до значително повишаване продажбите на фирмата – а не е ли това търсеният ефект от добрата реклама?

Трите големи предимства на сувенирната реклама

  • Брандиран тефтерДобрата сувенирна реклама достига до широк кръг потенциални клиенти и партньори
    Сувенирните артикули днес често присъстват в рекламните кампании на редица малки и големи бизнеси. Позитивната страна на този тип материали за реклама е, че при подбор, направен с мисъл за получателя му, той дълго ще изпълнява своята промотираща мисия. Причина за това е нееднократният акт, в който артикулът ще влезе в употреба на ползвателя си.
  • Разпознаваемостта на бранда е гарантирана, когато направите практичен рекламен подарък
    Повишаване разпознаваемостта на бранда е качество, което често се отнася към текстилните рекламни материали, но това важи с пълна сила и за рекламния сувенир. Фирменото лого, изобразено върху луксозен тефтер, химикалка, ключодържател, портфейл, чадър или друг тип рекламен сувенир, ще бъде видяно не един път от ползвателя си. По този начин логото се запечатва в съзнанието му, изгражда позитивна нагласа към бранда и високо ниво на разпознаваемост на компанията.
  • Купуването на едро спестява допълнителни разходи за реклама
    И не на последно място ще споменем добрата цена – когато става въпрос за купуване на рекламни материали на едро, в т.ч. и рекламни сувенири, цената винаги е по-добра. Водейки се от гореспоменатото многократно използване на един рекламен сувенир, ако в рекламната си кампания решите да включите практичен рекламен подарък, вие си спестявате допълнителни разходи за реклама.

Вносители на рекламни сувенири на едро в България

Днес на пазара в страната оперират малко директни вносители на рекламни сувенири на едро, като един от водещите в България е Номер Едно АДВ. В основната дейност на компанията присъства осъществяването на директен внос на рекламни сувенири по поръчка на клиента. Компанията е ексклузивен представител за България за внос на рекламни сувенири и различни бизнес подаръци, като поддържа в наличност и богат асортимент рекламни сувенири на склад.

Сувенирната реклама е сред най-силните продуктови направления на компанията. Номер Едно АДВ разполага със склад за рекламни сувенири в широк ценови диапазон – от достъпен до луксозен клас подаръци, като предлага още печат и брандиране на рекламните сувенири по индивидуален дизайн. Фирмата е сред предпочитаните бизнес партньори на стотици рекламни агенции в България, заради своята лоялност, отлична бизнес етика, богат асортимент и специално отношение към всеки клиент и партньор.

В днешно време все повече хора имат възможността да работят от вкъщи поне част от времето. Много големи компании практикуват това, а увеличаващия се брой свободни професии в световен мащаб бележат тенденция за ръководене на целия бизнес от удобството на хоум офиса.

За много хора е удобно да прекарат цял ден по пижама, анцуг или с каквото там им е най-удобно да стоят. Това обаче повдига въпроса дали това облекло е най-подходящото.

Когато работите от дома не е проблем да се обличате по-спортно. Не е нужно да се разхождате цял ден с костюм и вратовръзка. Но е абсолютно погрешно да смятате, че ще се също така продуктивни докато се въртите в стола по пижама. Ако сутринта обърнете внимание на облеклото, грима и прическата си, ще започнете деня си с правилната нагласа – днес съм на работа и трябва да свърша тази и тази задача. Поддържайки навика да се оправяте за работа допринася за това да направите разлика между работен и почивен ден.

Спомнете си какво сте правили, когато сте работили в офис. Ставали сте сутрин, пили сте кафе, правили сте си прическа, гримирали сте се, избирали сте правилната дреха за деня. Ако сте имали и някакви сутрешни ритуали, то тогава най-добре е да ги запазите.

Например ако сутрин обичате да си пийвате кафе или чай докато четете вестник, скролвате във Фейсбук или слушате любимия си подкаст, правете това. Не отваряйте работния компютър още докато сте в леглото.

Когато става въпрос за облеклото, обърнете специално внимание. Не хващайте първото, което ви попадне пред очите. Използвайте дрехите, за да си създадете настроение и да си помогнете. Какво казва пижамата? „Днес ми се мързелува.“ Това ще ви помогне ли да си свършите работата? Не, естествено.

Днес трябва да проведете няколко важни телефонни разговора. Облечете костюм или поне панталон/пола и риза. Ще звучите много по-авторитетно отколкото ако сте с любимия си анцуг и размъкната тениска.

Ако искате повече енергия, поиграйте си с цветовете. Колкото по-цветно сте облечени, толкова повече настроение и енергия ще имате.

Естествено, експертите ви съветват да се обличате и според настроението. Работата от вкъщи е доста предизвикателно мероприятие за много хора. Има дни, в които се чувстваме тъжни и нещастни и единственото, което искаме да носим е онази пухкава пижама, която ни кара да се чувстваме като в прегръдка. Няма проблем! На другия ден обаче се чувствате секси и искате да го покажете чрез дрехите си. Важното е вие да се чувствате удобно в кожата си и това да си личи в дрехите и поведението.

Най-важното при този режим на работа е да установите някакви правила и навици за себе си – как да започва деня ви и как да сте облечени, да се гримирате ли или не, да си направите ли прическа и др. Опитайте се да разделите гардероба си на работни, домашни и парти дрехи. Направете разделението в умовете си и така по-лесно ще превключвате между работен и домашен режим, без да се налага да променяте местоположението си.

Плащане на пос терминал

POS оборудването е една от най-добрите инвестиции, които всеки нов, малък или голям бизнес може да направи. Въпреки това, в много от случаите решението е трудно за вземане, тъй като съществуват някои фактори, които трябва да се обмислят.

Както всяка друга система, насочена към бизнес клиенти, POS системите се предлагат в различни ценови диапазони, включват различни функции и различни условия за поддръжка. Освен това, оборудването може да включва няколко устройства – монитори/таблети за въвеждане и проверяване на информация, устройства за четене на кредитни/дебитни карти, сканиране на баркодове, за издаване на касови бележки и т.н. Поради тази причина, ПОС системите са все по-разпространени във всички видове магазини, бензиностанции, хотели и т.н.

Полезността на POS терминалите за бизнеса е безспорна. За съжаление често цените, на които се предлагат, се оказват непосилни за търговеца. За редица представители на малкия бизнес, цената се оказва основна пречка за закупуване на оборудването.

Въпреки това, съществува една друга алтернатива – POS оборудване втора ръка.

ПОС терминали втора ръка – защо не?

Фактът, че устройствата са употребявани, далеч не означава по-ниска производителност и надеждност. Важно е да се отбележи, че всяко едно от тях е преминало през обстойни технически прегледи от фирмата, която ги е изработила, или от самите търговци, преди да бъдат върнати отново към пазара.

Разликата е, че повторното им предлагане се осъществява на сравнително по-ниски цени. Това дава алтернатива на малкия бизнес или този със силно ограничен бюджет. В много случаи крайната сума за инсталиране на нови POS устройства може да се различава драстично от това на употребяваните. В допълнение, не винаги най-новата технология би се оказала подходяща за нуждите на бизнеса. Освен, че би могла да бъде неефективна, тя със сигурност ще бъде причина за високи разходи.

Плащане през pos терминал

Освен цената, следващият фактор по важност, е ефективността на устройствата. Сдобиването с неработещи или дефектни устройства е предпоставка за допълнителни разходи. Поради тази причина е препоръчително да се търсят търговци, които биха могли да гарантират качеството на пос оборудването, което продават. В това число се включват също всички условия за закупуване, връщане и продължителността на гаранционния период. По този начин биха могли да се избегнат нежелани неприятности, които да бъдат основен фактор за непълноценно функциониране на бизнеса. Добрата новина е, че някои оторизирани търговци предлагат преглед и тест на място, с цел тяхното избягване.

Подобно на всички видове техника, пос терминалите втора употреба са отлична алтернатива при силно ограничен бюджет. Закупени от лицензирани и надеждни търговци, системите определено гарантират високо ниво на качество, което също осигурява максимално оптимизиране на работния процес. За да бъдат ефективни, всяко едно устройство се преглежда изцяло и при необходимост се подменят дефектни компоненти. Единствената следа, че те са били някога използвани, е наличието на леки козметични забележки (в много малко случаи). Имайки предвид ниските ценови равнища, на които се предлагат, POS компютрите втора употреба са несъмнено оправдан избор.

В магазин PCLife се предлагат употребявани POS устройства с доказан произход и на утвърдени на пазара компании. Всички цени включват безплатна доставка, преглед и тест на място, както и шестмесечен гаранционен период. В уеб страницата на фирмата е налична подробна информация за характеристиките на устройствата.

Мениджър на фирма зад бюрото си

Осигуряването на управителите на фирми, както и съдружници в дружества, е въпрос, който често бива обсъждан и разискван в бизнес средите. По този въпрос е необходимо първо да се отбележат няколко основни момента, свързани с управлението на ЮЛ и дали то е ЕООД или ООД.

Когато става въпрос за Дружество с ограничена отговорност (ООД), това означава, че търговско дружество се състои от съдружници, които внасят равен или неравен капитал. Ако съдружниците или собствениците на фирмата не заемат ролята управител или не извършват трудова дейност на фирмата, то в такъв случай неговият счетоводител не би трябвало да му начислява осигуровки. Трябва да се има предвид и че печалбата от дейността на самата фирма не се счита за възнаграждение. В противен случай, когато съдружниците или собствениците извършват дейност във фирмата и получават възнаграждение за това, те трябва да бъдат осигурявани по аналог на работниците.
От друга страна, при еднолично дружество с ограничена отговорност (ЕООД) собствеността на капитала е еднолична. Тогава управителят на фирмата задължително се осигурява. Ако лицето е и собственик и управител или има повече от един управител, всеки един поотделно дължи осигуровки.

Кой заплаща осигуровките на управителя?

Това е друг важен счетоводен въпрос, на който трябва да се обърне внимание. Вариантите са два.

  1. Ако управителят участва в дейността на фирмата като работещ и получава възнаграждение за работата си, осигуровките се плащат на база на възнаграждението, което получава и следва да се удържат от него.
    Тенденцията показва, че другият вариант е по-предпочитан от управителите.
  2. Калкулатор и счетоводни документиАко управителят не работи за фирмата си и не получава възнаграждение като работещ, то следва той да се осигурява като самоосигуряващо се лице.
    В такъв случай има задължението да подаде декларация до НАП в 7-дневен срок от датата на започване дейността на самата фирма като такава. Този вариант е предпочитан поради това, че не се дължи 10% данък общ доход върху възнаграждението, както при работещите. По този начин и самите осигуровки са по-ниски като размер.

Когато управителят се осигурява на трудов договор при друг работодател и фирма, дължи осигуровки като управител само в единия от случаите. Ако осигуровките по трудовия договор се плащат върху сума, по-малка от 2600 лева, управителят трябва да се осигурява върху сумата, която получава като възнаграждение като управител. Ако сумата надхвърля максималния доход, лицето не се осигурява като управител, а се осигурява на трудовия си договор с друг работодател.

Въпросите, свързани с осигуровките, трябва да бъдат решавани с помощта на счетоводител, защото възникват колебания и само професионалист би дал точна и достоверна информация относно процедурата.

Източник на изображението: pixabay.com/

Светът се глобализира все повече и голяма част от хората смятат, че това е може би най-интересното време, в което живеем. Това е време, в което могат да се посетят нови места, да се докоснат достиженията на непознати култури, както и да се срещнат интересни хора. Но това е и период, който носи различни предизвикателства.

За да отговорим на задачите, които ни поставя новата епоха, ние трябва да сме подготвени за тях. Това означава, че усилията ни трябва да са насочени към усвояването и използването на нови, интересни и полезни неща. Едно от тях е чуждият език, с помощта на който ще постигнем по-големи професионални и бизнес успехи. Но най-важна е възможността да се запознаем с непознати и полезни за нашето личностно развитие култури и информация.

Повечето хора са чували за преводаческата дейност, отнасяйки се към нея с уважение и почитание. Специалистите по чужди езици имат славата на перфекционисти в своята област. Преводаческата дейност непрекъснато се развива и обогатява откъм технически и лингвистични похвати. Това се дължи на многообразието на всеки отделен език, като това е вечно променящ се раздел от филологията. Той не търпи застой и обогатява речта и мирогледа на всички, които имат досег до съответната култура и наречие.

Какво означава симултанен превод?

Едни от най-големите специалисти в преводаческата дейност се занимават с т. нар. симултанен превод. Може би сте чували това понятие, но рядко сте се интересували какво всъщност означава то. Най-общо казано, симултанен превод е вид устен превод, който се извършва при провеждането на пресконференции с чужденци, при гостуванията на международни гости в радио- и телевизионни предавания, както и при политически мероприятия, организирани от страната-домакин с участието на лектори от чужбина и др.


При този вид предаване на информация професионалистите използват богатия си речников запас, за да предадат най-добре информацията, подавана им от чуждестранните гости. Това става както на родния език на слушателите, така и на езика, използван от интервюирания или лектора. Най-добър пример за симултанен превод представляват уменията на специалистите, които предават информация на участниците в международни конференции. Всеки един от тях чува в своите слушалки точното, ясно и гладко пресъздаване на лекцията, речта или обучението.

При симултанния превод са необходими и специални технически средства, за да се пресъздаде информацията. Това могат да бъдат слушалки за гостите на събитието и звукоизолирани кабини, в които лингвистите предават информацията на чужди езици. При превод в ефир нивото на звука е умишлено манипулирано, за да се чуват по-добре преводачите и тяхната реч, за сметка на говора на чуждестранния оратор. При симултанния превод не се прави пауза между отделните изречения, които са част от експозето на чуждестранния гост. Предаването на информация става гладко и равномерно, както на матерния език, така и когато се превеждат въпроси на интервюирания, лектора или обучаващия.

Във време, където няма място за втори шанс, професионалните лингвистични умения са начин по-добре да разберем другите, техните интереси и вярвания. Така преводачът превръща света в едно по-разбираемо място за всички нас.

 

пчелен мед
сн.: Pixabay

Знае се много за полезните свойства на пчелния мед и обширното им приложение в народната медицина и козметиката. Богат на аминокиселини, минерали и множество витамини, натуралният мед оказва изключително благоприятно въздействие върху кожата и целия организъм.

Още в древни времена хората са се възползвали от неговите предимства. Смята се, че освен с вани с мляко, известната египетска царица Клеопатра поддържала свежия вид на кожата си със специални маски от мед и мляко. За здравия и блестящ вид на косата си тя отново използвала естествената сила на пчелния мед, смесен с различни масла.

Древните рецепти за красота се предават и обогатяват през годините. Неоспоримо е благотворното влияние на пчелния мед върху тялото и имунната система на човека. Поради това той и другите пчелни продукти, като прополис и пчелно млечице, са ценна съставка в съдържанието на козметични и лекарствени продукти, или пък се използват самостоятелно.

Следите от стрес и младежкият вид по нашата кожа могат да изчезнат почти без следа с помощта именно на меда. Той е богат на антиоксиданти, които връщат свежестта на уморената кожа. Благодарение на захарите в състава му медът оказва овлажняващо действие, тъй като задържа водните молекули в кожата. Той хидратира, подхранва и тонизира кожата, а честата му употреба като козметично средство дори може да предотврати появата на акне.

Предлагаме ви две маски с мед, които бързо можете да приложите у дома:

Маска за проблемна кожа с мед и канела

Разбъркайте една супена лъжица пчелен мед с половин чаена лъжица канела. След това нанесете готовата смес върху добре почистена кожа, като оставите да действа около 4 минути. Измива се с хладка вода и на кожата се нанася хидратиращ крем.

Маска за свеж тен с мед и лимон

Една супена лъжица мед се смесва със сока на половин лимон, като се разбърква добре до получаване на гладка текстура. Приготвената смес се нанася върху почистена кожа и престоява така между 10 и 15 минути. Маската се измива с хладка вода, след което на кожата трябва да бъде овлажнена с хидратиращ крем.

занимание плетене
Pixabay

Живеем в забързано време с множество отговорности, които падат на плещите ни. Това ни кара да се чувстваме притеснени, нервни и нетърпеливи, което си е чиста форма на стрес. Отдушник в такива напрегнати моменти е не кой да е, а най-близките ни хора, тези, на които държим и знаем, че могат да изтърпят лошото ни настроение именно защото сме близки.

Вместо да връхлитате с гневни изблици приятелите и семейството си, се постарайте да откриете това занимание или пък няколко занимания, които ви помагат да бъдете в мир със себе си и с околния свят. Тук ви предлагаме няколко хобита за свободното време, с чиято помощ да туширате стреса.

Фотография

Не, нямаме предвид селфита в различни пози, въпреки че, ако това ви помага, действайте. Искаме да насочим вниманието ви към същината на фотографията – да улавяте интересни моменти, пейзажи, сгради, любими хора. Да търсите малките неща на фона на големите, след което да им се наслаждавате. „Ловът“ на интересни кадри ще ви стимулира да излезете навън сред природата или просто на разходка из града. Движението само по себе си е крачка към заличаване на стреса.

Оцветяване

Знаем, че вече не сте в детската градина, но не подценявайте силата на контурите и цветовете. Фините движения на ръцете ни, когато оцветяваме, насочват вниманието към картинката, която се стремим да направим съвършена. Така отвличаме мислите си далеч от проблемите, които обикновено ни терзаят.

Плетене

Тук вече със сигурност сме успели да ви разсмеем, но е факт, че плетенето на една, две или на колкото си искате куки успокоява. Всеки може да се научи да плете и определено това не е занимание само за баби и лелички. Разбира се, не е нужно да се хвърляте на сложни схеми, но ако имате желание за това, още по-добре. Така творите, а творчеството удовлетворява и ни прави по-благи и уверени в постиженията си.

цветя
сн.: Pixabay

Пролетта е любим сезон на мнозина. Птички пеят, цветя цъфтят, слънцето все повече стопля земята и ни прави по-дейни и радостни. Едни от най-уханните и красиви цветя радват сетивата именно през пролетта, след което поля и градини редуват цветната си премяна месеци наред.

За едни мястото на цветята е само и единствено в градината, а други обичат да берат от тях, за да освежат дома си или да подарят на свои близки в знак на обич и уважение.

Често не се замисляме защо правим някои неща, вършим ги просто по навик и защото така е прието. Същото е и с подаряването на цветя по различни поводи. Дали избирате да подарите букет, или цветя в саксия, които дълго ще радват притежателя си, има някои неписани правила, с които трябва да се съобразите.

Такова правило е броят на цветята. Прието е той да бъде нечетен, като се избягва числото 13, сещате се защо. Четният брой цветя у нас се свързва с траур, с тъжен помен за починалите ни близки.

С траур се свързват и някои видове цветя в различните култури, така че и тук трябва да се подхожда внимателно. В България такова цвете е карамфилът, а в други европейски страни – хризантемата. На изток, в Япония например, хризантемата е символ на дълголетие и е любим избор за всякакви поводи.

Различните цветя крият свое значение според народните вярвания и предания.

Откъде и как са дошли, не е напълно известно, но подсъзнателно се стремим да ги следваме. Ето и символиката на някои от най-популярните цветя:

Кокиче – символ на надеждата. Една от легендите за него гласи, че ангел небесен превръща снежинка в кокиче, за да намали тъгата на Ева, след като е изгонена с Адам от Рая.

Минзухар – символ на младостта. Минзухарите се смятат за „деца на дъгата“, родени след първия пролетен дъжд. В някои от източните страни те символизират мъдростта.

Лале – дарявайки някого с това цвете, означава, че изразявате своята обич към него и радост.

Зюмбюл – също означава радост.

Момина сълза – това нежно цвете буди асоциации с невинността и скромността.

Нарцис – подарява се в знак на любов, означава красота и суета /припомнете си древногръцката легенда за Нарцис/.

Карамфил – извън приетия му израз на скръб, означава още храброст и страст.

Синчец – носи смисъл за преданост, вярност и справедливост.

Теменужка – символизира щастие.

Роза – символ на голяма любов, цветът й носи различни послания.