Живеем в забързано време с множество отговорности, които падат на плещите ни. Това ни кара да се чувстваме притеснени, нервни и нетърпеливи, което си е чиста форма на стрес. Отдушник в такива напрегнати моменти е не кой да е, а най-близките ни хора, тези, на които държим и знаем, че могат да изтърпят лошото ни настроение именно защото сме близки.

Вместо да връхлитате с гневни изблици приятелите и семейството си, се постарайте да откриете това занимание или пък няколко занимания, които ви помагат да бъдете в мир със себе си и с околния свят. Тук ви предлагаме няколко хобита за свободното време, с чиято помощ да туширате стреса.

Фотография

Не, нямаме предвид селфита в различни пози, въпреки че, ако това ви помага, действайте. Искаме да насочим вниманието ви към същината на фотографията – да улавяте интересни моменти, пейзажи, сгради, любими хора. Да търсите малките неща на фона на големите, след което да им се наслаждавате. „Ловът“ на интересни кадри ще ви стимулира да излезете навън сред природата или просто на разходка из града. Движението само по себе си е крачка към заличаване на стреса.

Оцветяване

Знаем, че вече не сте в детската градина, но не подценявайте силата на контурите и цветовете. Фините движения на ръцете ни, когато оцветяваме, насочват вниманието към картинката, която се стремим да направим съвършена. Така отвличаме мислите си далеч от проблемите, които обикновено ни терзаят.

Плетене

Тук вече със сигурност сме успели да ви разсмеем, но е факт, че плетенето на една, две или на колкото си искате куки успокоява. Всеки може да се научи да плете и определено това не е занимание само за баби и лелички. Разбира се, не е нужно да се хвърляте на сложни схеми, но ако имате желание за това, още по-добре. Така творите, а творчеството удовлетворява и ни прави по-благи и уверени в постиженията си.

Уикендът е единственото време от седмицата, в което можем да релаксираме пълноценно и да се разтоварим от насъбраната умора и напрежение от работните дни. В делничните дни едва ни остава време да свършим ежедневните си задължения, а да не говорим за истинска почивка. Както много от вас ще се съгласят, сънят не се брои, защото имаме нужда от различен тип релаксация. Затова нека оставим поне почивните дни за тази цел колкото и чакащи задачи да имаме, тъй като всеки човек се нуждае от време за себе си, което да посвети на почивка.

Тук е уместно да зададем въпроса какво правите през уикенда, за да отдъхнете ефективно, как оползотворявате ценното свободно време и кое ви кара да се чувствате най-отпочинали?

За всеки човек почивката има различни измерения, но все пак съществуват няколко универсални начина за пълноценна релаксация, които са напълно изпитани и високо оценени.

Някои хора си почиват най-добре като просто си стоят вкъщи и не правят нищо. Може би трябва да призная, че и аз спадам към тази група „мързеливци“. Но това наистина е ефикасен метод да се оттърсим от негативизма, мислите, които ни товарят, и тежката умора, която ни е налегнала. Добра идея е дори само да си приготвим нещо бързо и вкусно за хапване, да си свалим интересен филм или да вземем любима книга в ръка и да си легнем на удобния диван или легло, като се отпуснем изцяло и се освободим от всякакви мисли, пренасяйки се във филма или четивото.

Друг наистина ефективен начин за ползотворно прекарване на почивните дни е да заминем някъде с любимия човек. Това „някъде“ може да бъде всяка дестинация, избрана от нас, която ни привлича и ще ни накара да се чувстваме щастливи и да забравим за работата поне за малко. Без значение е дали ще резервираме романтичен спа уикенд на някое спокойно място, или ще си направим разходка до близък град да напазаруваме и да хапнем, така си почиваме истински и това е изпробвано.

Много хора свързват почивката с разходка из природата. Контактът с чистотата и зеленината на околната среда може истински да ни зареди, пречисти от умората и лошите чувства, и да ни даде нови перспективи. Доказано е, че щом се приберем от дълга и спокойна разходка се чувстваме по-отпочинали и вдъхновени от всякога.

Каквото и да решите да правите през уикенда, уверете се, че релаксирате истински и прекарвате времето си с обичани хора, които не ви натоварват, а напротив, правят ви щастливи, безгрижни и спокойни.