Ако искате страхотна тренировка за цялото тяло със щадящ ефект  върху ставите и в удобството на своя дом, кростренажорът може да бъде една чудесна покупка. Независимо, че за покупката на уред като кростренажор цена може да трудно да се дефинира като подходяща, тъй като различните сегменти от тези продукти, предлагат различни екстри.

Кростренажорите, известни още като елиптични тренажори са ефективни кардио фитнес уреди, които осигуряват лека и ползотворна тренировка за цялото тяло.

Ползи от кростренажора

Фитнес уредът може да допълни или дори да замени месечното Ви членство във фитнес зала. Сред основните му  предимства можем да отбележим:

–          За тонизиране и намаляване на мазнините – кростренажорът може да ви помогне да отслабнете, особено ако е съчетан със здравословна диета.

–          Работи едновременно за  ръце и крака– повечето уреди  имат дръжки за ръце, които се движат в тандем с педалите.

–          Осигурява тренировка с ниско натоварване – ако не искате да натоварвате твърде много коленете си, когато тренирате, кростренажорът е перфектният вариант.

–          Намалява стреса – използвано правилно, времето за тренировка на вашия фитнес помощник може да помогне за освобождаване на напрежението в долната част на гърба.

–          Подобрява стойката и баланса на тялото – краката ви никога не напускат педалите, така че ще се чувствате по-стабилни, отколкото бихте се чувствали на бягаща пътека.

Ако редовно посещавате фитнес залата, вероятно до голяма степен сте наясно какво да очаквате. Кростренажорите за използване у дома може да са малко по-различни от солидните модели с високи спецификации, които бихте намерили във фитнеса, така че както начинаещите, така и опитните потребители трябва да направят проучване за да изберат правилният за тях уред.

Като начало установете бюджет, който бихте използвали за покупката, както и възможността за изплащане на вноски, която някои търговци като FIT ZONA предлагат като опция.

Обърнете внимание на размерите на фитнес уреда и се уверете, че имате достатъчно място. Ако току-що започвате своето фитнес пътуване, удачен вариант за Вас биха били и базовите модели без множество специфични функции и програми.

Основни параметри при избор на кростренажор:

–          Кой ще използва  уреда и колко често;

–          Обърнете внимание на теглото и височината на този, който ще използва уреда;

–          Вид на уреда. Може да изберете:

• Кростренажор с ръчен контрол на натоварването – по-ниска цена, лесно управление, по-малко функции;
• Кростренажор с електронен контрол на натоварването – по-висока цена, удобно управление, множество настройки и функции;

Основни характеристики за избор на кростренажор

• Спирачна система – предимно магнитна, осигуряваща плавно и безшумно движение. По- добри характеристики притежава индукционната (електромагнитна) спирачна система.
• Рамка – препоръчителен капацитет (тегло и височина на ползващия), дизайн и ергономични качества. Товароносимостта на тренажора трябва винаги да е по-висока от реалното тегло на потребителя.
• Маховик – от 4 до 10 кг. Ефективността и интензивността на тренировката зависи от теглото на маховика. По-тежкият маховик осигурява плавно и равномерно движение и по-ефективна  тренировка.
• Компютри и сензори за пулс- всеки кростренажор е снабден с минимум един базов компютър, който измерва честотата на вашата тренировка, виртуалното разстояние и времето за упражнение. Професионалните кростренажори предлагат допълнителни функции, като измерване на сърдечната честота, брой на изгорелите калории, настройка на профила на натоварване и др.
• Ръкохватки- ергономични и изработени от качествни материали, за  да не се плъзгат ръцете Ви.
• Свързващи съединения – качеството на материала и на връзките влияят пряко на експлоатационния живот на уреда. По-евтините модели използват фрикционни сегменти, докато тренажорите в средния ценови клас са снабдени с метални или месингови съединения.
• Ниво на съпротивление – Точно като велоергометър, кростренажорът се предлага с различни нива на съпротивление. Колкото по-високо зададете нивото на съпротивление, толкова по-усилено ще трябва да работите, за да поддържате машината в движение. По-скъпитеуреди обикновено имат повече нива на съпротивление от евтините модели.
• Дръжки за движение и предпазни дръжки- уредите от този тип обичайно  разполагат с два комплекта дръжки. Първите, известни като предпазни дръжки, не се движат. Тези дръжки могат да предложат повече стабилност при по-високи скорости.Повечето предпазни дръжки ще имат вградени сензори, които ви позволяват да следите пулса си. Другият комплект дръжки се движат и са известни като дръжки за движение. Те се движат в тандем с педалите и могат да тренират ръцете ви едновременно с краката.
• Дължина на крачката. Това се отнася до обхвата на движение, който ще получите от кростренажора. По-голямата дължина на крачката означава по-трудна тренировка. Някои машини ви позволяват да регулирате това ръчно.
• Информационна конзола показва информация за време, скорост, разстояние и изгорени калории. Те също ви позволяват да регулирате скоростта и съпротивлението и да превключвате между предварително зададени програми.

При избор на  кростренажор обърнете внимание за наличие на следните характеристики:

–          безшумно действие

–          транспортни колела

–           регулируеми крачета за компенсиране на неравности по пода.

Ако изборът Ви клони към професионалните тренажори, обърнете внимание на допълнителните елементи, които се предлагат при тези уреди, като:

–          гръдни колани и да регулират честотата на сърдечния ритъм на потребителя

–           различни програми за обучение, измерване на процента на мазнините или функция за възстановяване на сърдечната честота, която осигурява ориентировъчна оценка на физическата ви активност.

–          сензори за сърдечен ритъм, вградени в ръкохватките

–          други допълнения, които се грижат за удобството Ви по време на тренировка

Кростренажорът е универсално фитнес устройство, което ви помага да станете по-силни, поддържа ви във форма и ви помага да отслабнете. Той е лесен за използване и с него вие тренирате около осемдесет процента от мускулите на своето тяло. Това до голяма степен обобщава основната причина да закупите своя домашен фитнес уред!