Ароматът е неразделна част от нашето присъствие – той създава впечатление, оставя следа и допълва стила ни. Все повече хора избират наливни парфюми заради тяхната достъпност и разнообразие, но често възниква въпросът: как да направим така, че ароматът да се задържи по-дълго?

Истината е, че дълготрайността не зависи само от самия парфюм. Съществуват редица фактори и техники, които могат значително да подобрят представянето на всеки наливен парфюм. В тази статия ще разгледаме най-важните тайни, които ще ти помогнат да се наслаждаваш на уханието през целия ден.

Какво определя трайността на един аромат?

Преди да преминем към практичните съвети, е важно да разберем какво влияе върху устойчивостта на един аромат. Много хора смятат, че ако уханието не се задържа, то не е качествено. В действителност обаче има няколко ключови фактора.

На първо място стои концентрацията на ароматни масла. Колкото по-висока е тя, толкова по-голям шанс има да получите траен наливен парфюм. Освен това значение имат и съставките – по-тежките нотки като кехлибар, мускус и дървесина се задържат по-дълго от свежите и цитрусовите.

Ролята на кожата и индивидуалните особености

Една от най-интересните особености на парфюмерията е, че един и същ аромат може да ухае различно при различни хора. Това се дължи на индивидуалната химия на кожата.

Сухата кожа например задържа по-слабо уханията, докато мазната кожа позволява ароматът да се развие по-дълго. Това означава, че дори най-качественият дълготраен наливен парфюм може да има различен ефект при всеки човек.

Как да нанасяме правилно парфюма?

Начинът на нанасяне е един от най-важните фактори за дълготрайност. Много хора използват парфюма неправилно, което значително намалява неговия ефект.

Преди да разгледаме конкретните стъпки, е важно да знаеш, че правилното нанасяне може да удължи живота на аромата с часове.

Основни правила:

1. Нанасяй върху пулсови точки – китки, шия, зад ушите
2. Не втривай парфюма – това разрушава ароматната структура
3. Пръскай от разстояние – за равномерно разпределение

Тези прости действия могат да превърнат всеки наливен парфюм в много по-устойчив и наситен.

Хидратацията – скритият ключ към трайността

Малко хора осъзнават колко важна е хидратацията на кожата. Ароматът се задържа значително по-добре върху добре хидратирана кожа.

Преди да нанесеш парфюма, използвай неутрален лосион или крем. Това създава „основа“, върху която ароматът се закрепя по-добре. Така шансът да се насладиш на траен наливен парфюм се увеличава значително.

Как да изберем по-дълготраен аромат?

Изборът на правилния аромат също е от ключово значение. Не всички ухания имат еднаква трайност, затова е важно да се насочиш към правилните нотки.

Преди да направиш избор, обърни внимание на състава и типа на аромата.

Най-дълготрайните ароматни нотки:

1. Дървесни акорди
2. Ориенталски и пикантни нотки
3. Кехлибар и ванилия

Ако целта ти е да намериш дълготраен наливен парфюм, именно тези компоненти ще ти осигурят най-добър резултат.

Малки трикове за по-дълъг ефект

Освен основните правила, има и няколко допълнителни техники, които могат да направят аромата още по-устойчив.

Понякога именно малките детайли правят най-голямата разлика.

Практични трикове:

• Напръскай леко върху дрехи (ако материята позволява)
• Използвай малко количество вазелин върху кожата преди нанасяне
• Нанасяй на няколко слоя през деня

Тези методи помагат ароматът да остане по-дълго и да се усеща по-интензивно.

Съхранение на парфюма – често пренебрегван фактор

Дори най-качествените наливни парфюми могат да загубят своите свойства, ако не се съхраняват правилно. Светлината, топлината и влагата могат да променят състава и да намалят трайността.

Съхранявай парфюма на хладно и тъмно място, далеч от директна слънчева светлина. Така ще запазиш неговите качества за по-дълго време.

Дълготрайният аромат не е случайност, а резултат от правилен избор, правилно нанасяне и добра грижа за продукта. С правилните техники можеш да превърнеш всеки наливен парфюм в устойчив и впечатляващ аромат, който остава с теб през целия ден.

Независимо дали търсиш ежедневен аромат или нещо специално, знанието как да го използваш е ключът към перфектното изживяване. Така ще се радваш на ухание, което не само ухае добре, но и остава – стилно, елегантно и запомнящо се.

Лазерната епилация е една от най-предпочитаните процедури за постигане на гладка кожа и трайно намаляване на космите. С развитието на технологиите методът става все по-безопасен, ефективен и подходящ за различни фототипове. Ако искате да забравите за ежедневното бръснене, болезненото кола маска или врастналите косми, лазерната епилация е сред най-добрите решения за премахване на нежелано окосмяване.

В следващите редове ще откриете всичко важно — какви са изискванията, как да се подготвите, какво да очаквате след първата процедура и как протича целият цикъл на третиране.

Какво представлява лазерната епилация

Това е метод, който използва концентриран лазерен лъч, насочен към космения фоликул. Енергията се абсорбира от меланина (пигмента в косъма), загрява го и го унищожава, без да засяга околната кожа. Процедурата е подходяща за различни зони — лице, крака, бикини, подмишници, гръб и др.

Резултатът е дълготрайно намаляване на окосмяването, а в много случаи и почти пълното му елиминиране.

Изисквания за лазерна епилация

За да бъде лазерното обезкосмяване максимално ефективно, е важно кожата и космите да отговарят на определени условия. Това гарантира безопасност и оптимален резултат.

Преди да започнете процедурите е необходимо да се спазят следните изисквания:

1. Космите трябва да бъдат отстранени чрез бръснене, а не чрез епилация, изскубване или кола маска.
2. Кожата не трябва да бъде излагана на слънце или солариум поне две седмици преди процедурата.
3. Не се препоръчва използването на автобронзанти преди посещение.
4. Зоната трябва да бъде чиста и без кремове, масла или дезодоранти.

Спазването на тези правила намалява риска от нежелани реакции и повишава ефективността на светлинния импулс.

Съвети преди лазерна епилация

Подготовката е важна част от успешното обезкосмяване с лазер. Освен изброените изисквания, има и допълнителни насоки, които спомагат за по-комфортно усещане и по-добри резултати.

Преди изброяването е важно да уточним, че правилната подготовка улеснява работата на специалиста и намалява риска от раздразнения.

Добре е да:

1. Бръснете зоната 24 часа преди процедурата — така косъмът е достатъчно къс, но фоликулът остава непокътнат.
2. Избягвате използването на нови продукти, които могат да причинят раздразнение.
3. Носите свободни дрехи при третиране на по-големи зони като крака или бикини.
4. Уведомите специалиста, ако приемате медикаменти, които влияят на фоточувствителността.

Тези малки стъпки осигуряват комфорт и повишават качеството на процедурата.

Какво да очаквате след първата процедура

След първото третиране с лазер е нормално да не се забележи моментален резултат. Процедурата действа в дълбочина, като третира само космите в активна фаза на растеж.

В рамките на 10–20 дни третираните косми започват да падат сами. Те изглеждат като растящи, но всъщност излизат от кожата, след което зоната видимо се изчиства. След преминаване на първия цикъл може да се забележи намаляване между 15% и 30% от окосмяването.

Лека чувствителност, зачервяване или загряване е напълно нормално и отминава до няколко часа.

През колко време се прави лазерна епилация

Интервалите между процедурите са ключови, защото космите растат в различни фази. Лазерът може да унищожи само активните фоликули, затова е нужно да се следва индивидуален график.

Обикновено препоръката е:

• лице — на всеки 4 седмици
• тяло — на всеки 6 до 8 седмици

С течение на времето интервалите се удължават, защото космите стават по-тънки, по-редки и растат по-бавно.

Какво се прави след лазерна епилация

След процедурата грижата за кожата е важна за предотвратяване на раздразнения и за постигане на максимален ефект.

Преди изброяването е добре да се знае, че кожата може да бъде леко чувствителна в първите 24 часа и изисква внимателно отношение.

След процедурата е препоръчително:

1. Да се избягват горещи душове, сауна и спорт в първите 24 часа.
2. Да не се излагате на слънце и да използвате висок SPF при необходимост.
3. Да не се нанасят парфюмирани продукти, дезодоранти или агресивни козметични средства.
4. Да се хидратира редовно кожата с успокояващи кремове или гелове.

Тези практики подпомагат равномерното възстановяване и намаляват риска от раздразнения.

Кога се виждат финалните резултати

След завършен курс от 6 до 10 процедури по-голямата част от космите се унищожават трайно, а останалите стават фини, редки и почти незабележими. Това прави лазерната епилация един от най-ефективните методи за поддържане на гладка кожа през цялата година.

За поддържане на ефекта се препоръчват поддържащи процедури веднъж или два пъти годишно.

Лазерната епилация е модерно, безопасно и резултатно решение за трайно премахване на нежелано окосмяване. С правилна подготовка, професионално изпълнение и подходяща грижа след процедурата, ефектът е дълготраен и видим още след няколко посещения. При спазване на препоръчаните интервали кожата постепенно става гладка, мека и без врастнали косми — без нужда от ежедневна поддръжка.

Ако желаете, мога да оформя текста като .docx, да добавя мета заглавие и описание или да го адаптирам за конкретна клиника или услуга.

Постигането на сияйна кожа изисква повече от просто добра рутина за грижа за кожата и качествен сън – необходимо е и да направите правилния избор във вашата спалня. Един от често пренебрегваните аспекти е калъфката за възглавница, на която спите, тя може да подпомогне или да възпрепятства здравето на вашата кожа.

Докато калъфките от полиестър и памук могат да изглеждат удобни, те всъщност не са особено полезни за кожата ви. Тези материи могат да причинят раздразнение и да доведат до кожни проблеми, вместо да помогнат на кожата. За да подобрите състоянието и здравето на кожата си, помислете да замените памучната възглавница с копринена калъфка за възглавници.

Защо да изберете копринени калъфки възглавници?

Копринените калъфки за възглавници,за разлика от памучните или тези от полиестър , предлагат многобройни ползи за кожата. Независимо дали имате чувствителна кожа или не, сънят върху копринена калъфка предоставя няколко предимства, които могат да подобрят състоянието на кожата ви.

1. Анти-ейдж свойства

Една от основните причини да изберете копринени калъфки за възглавница е, че тя може да намали появата на бръчки и фини линии. Когато спите на нея през нощта, тя предотвратява образуването на гънки и линии, които могат да се появят, ако използвате памучна . Коприната забавя процеса на стареене, което ви оставя с по-млада и сияйна кожа.

2. Антибактериални и антимикробни свойства

Бактериите и другите микроби могат да се натрупват върху калъфки, изработени от памук или други материи, което може да доведе до появата на акне, особено ако имате склонна към акне кожа. Когато лицето ви влиза в контакт с възглавницата през нощта, порите ви са изложени на различни бактерии и микроби.

С копринените калъфи не е нужно да се притеснявате, че порите ви ще се запълнят с тези микроорганизми. Коприната има естествени антибактериални и антимикробни свойства, които помагат да се предпази кожата ви от обриви и акне.

Учени са изследвали тези свойства на коприната, като 2021 година е публикувано проучване в списанието ACS Applied Materials and Interfaces, което показва, че протеинът фиброин в коприната има антибактериални ефекти срещу вредни микроорганизми като Е. coli и Staphylococcus aureus.

3. Дишаща материя

Една от големите ползи на копринени калафки е тяхната способност да дишат. Копринената тъкан, е изключително дишаща и позволява на въздуха да циркулира, което създава комфортна среда за сън и благоприятства кожата.

Това означава, че възглавницата няма да задържа топлина, което може да доведе до неудобство и изпотяване през нощта. Тя не само че ще ви осигури прохлада, но и ще предотврати натрупването на влага, което може да създаде среда за развитието на бактерии.

4. Регулиране на температурата

Добре регулираната температура е важна за качествения сън, тъй като тя влияе на способността ви да се отпуснете и да се наспите. Копринената калъфка, помагат да се регулира телесната ви температура през нощта, осигурявайки ви по-комфортен и спокоен сън.

Проучване, публикувано през 2012 година в Journal of Physiological Anthropology, показва, че поддържането на оптимална телесна температура е важен фактор за пълноценния сън. Коприната помага да не се загреете прекомерно през нощта, което спомага за по-здравословен и непрекъснат сън.

5. Хидратация за кожата

Когато кожата не е достатъчно хидратирана, тя става суха, което може да доведе до загуба на блясък и да предизвика сърбеж и лющене. Нанесените кремове и хидратанти могат да помогнат, но ако спите на памучна калъфка, тя може да абсорбира влагата от кожата ви, като по този начин намалява ефекта от вашата грижа за кожата.

Коприната, за разлика от памука, не абсорбира влагата, а вместо това я задържа върху кожата ви, което позволява на кожата да остане хидратирана през цялата нощ. Това помага да поддържате кожата си гладка и свежа.

6. Хипоалергенни свойства

Много тъкани могат да предизвикат алергични реакции или да раздразнят кожата, особено ако имате чувствителна кожа или кожни заболявания като екзема или псориазис. Памукът и други материали могат да задържат мъртви клетки на кожата и да запушат порите, което води до възпаление и акне.

С копринена калъфка за възглавница можете да се радвате на хипоалергенни свойства, които успокояват кожата, намаляват раздразнението и намаляват риска от алергични реакции. Коприната е естествено нежна и успокояваща, което я прави идеална за хора с чувствителна кожа.

7. Ниска абсорбция

Възглавниците, които абсорбират влагата от кожата ви, могат да я оставят суха и без блясък. Памучните възглавници са особено абсорбиращи, което означава, че те могат да изсмукват естествените масла и влагата от кожата ви, оставяйки я да се изсушава.

Коприната не изсмуква влагата, а вместо това запазва естествената хидратация на кожата ви. Това помага да поддържате кожата си мека и хидратирана през цялата нощ.

8. Естествено влакно

Полиестерът и другите синтетични влакна могат да раздразнят кожата и да доведат до появата на „сънни бръчки“ или други кожни проблеми. Копринената калъфка е изработена от естествено влакно, което е не само нежно към кожата, но и помага за намаляване на триенето и създава комфортна среда за сън.

9. Гладкост за по-малко триене

Памучните калъфки, макар и да изглеждат меки, могат да създадат триене върху кожата ви, което увеличава риска от образуване на фини линии и бръчки. Копринените, от друга страна, осигуряват по-гладка повърхност, която не задържа кожата и не я търка.

10. Изключително мека текстура

Копринените калъфки са известни със своята изключителна мекота, което ги прави идеален избор за вашият сън. За да запазите калъфките си в най-добро състояние, просто ги перете редовно и се уверете, че са свежи и меки.

Красотата и грижата за кожата са важна част от самочувствието на всеки човек. Все повече хора търсят ефективни и дълготрайни методи за обезкосмяване, които да им осигурят гладка кожа без постоянна необходимост от бръснене или кола маска. Един от най-ефективните и популярни начини за това е лазерна епилация.

В тази статия ще разгледаме всичко, което трябва да знаете за лазерна епилация , как работи процедурата, какви са нейните предимства и недостатъци, и как да изберете най-добрата клиника за лазерна епилация в София .

Какво представлява процедурата лазерна епилация?

Лазерна епилация е иновативен метод за дълготрайно премахване на косми, при която се използва концентрирана светлинна енергия. Лазерът прониква в кожата и достига до космения фоликул, където абсорбираната светлина се преобразува в топлина. Тази топлина унищожава корена на косъма, като предотвратява или значително забавя неговия растеж.

Процедурата е безопасна и ефективна, особено когато се извършва от квалифицирани специалисти. Важно е да се знае, че лазерната епилация не води до моментално изчезване на всички косми – необходими са няколко процедури, за да се постигнат оптимални резултати.

Лазерна епилация – защо я да изберете?

В София има множество специализирани клиники,най -добрата в която предлагат лазерна епилация с най-новите технологии е дерматологична клиника Derma Act. Методът има редица предимства:

1. Дълготрайни резултати

За разлика от бръсненето, депилационните кремове и кола маската, които премахват космите временно, лазерно обезкосмяване осигурява трайни резултати. След няколко процедури значително се намалява броят на растящите косми, а тези, които остават, са много по-фини и слаби.

2. Подходящ за всички зони на тялото

Можете да се подложите на лазерна епилация за различни части на тялото – лице, ръце, крака, подмишници, бикини зона, гръб и гърди. Съвременните лазери са проектирани да бъдат безопасни дори за най-чувствителните зони.

3. Безопасност и минимален дискомфорт

Съвременните лазерни технологии са много по-безопасни и ефективни от предишните поколения. Лазерите с охлаждаща система намаляват усещането за болка, а процедурите са сравнително бързи – например, сесия за подмишници отнема само няколко минути.

4. Спестяване на време и пари в дългосрочен план

Въпреки че цената на лазерната епилация може първоначално да изглежда висока, в дългосрочен план тя спестява пари, които иначе бихте изхарчили за кола маска, самобръсначки и депилационни кремове. Освен това ще спестите и много време, което иначе бихте прекарали в редовно бръснене или посещение на козметични салони.

Как протича процедурата?

1. Консултация с дерматолог

Преди да се подложите на лазерна епилация в София, е важно да направите консултация със специалист. Той ще прецени вашия тип кожа и косъм, ще обсъди очакваните резултати и ще ви даде указания за подготовката преди процедурата.

2. Подготовка преди сесията

• Космите трябва да бъдат избръснати ден преди процедурата, за да може лазерът да достигне до фоликула.
• Избягвайте излагане на слънце поне две седмици преди процедурата.
• Не използвайте кола маска или пинсета, тъй като те премахват корена на косъма, който е необходим за ефективното действие на лазера.

3. Самата процедура

По време на сесията специалистът използва лазерен апликатор, който излъчва светлинни импулси към третираната зона. В зависимост от големината на зоната, процедурата може да отнеме от няколко минути до час.

4. След процедурата

• Може да се появи леко зачервяване или подуване, което обикновено отшумява в рамките на няколко часа.
• Избягвайте слънцето и използвайте слънцезащитен крем.
• Не използвайте парфюмирани лосиони или агресивни козметични продукти върху третираната зона.

Колко процедури са необходими?

Обикновено се препоръчват между 6 и 10 процедури, за да се постигне дълготрайно премахване на косми. Броят на необходимите сесии зависи от няколко фактора:

• Типа на кожата и косъма – по-тъмните косми реагират по-добре на лазерната терапия.
• Зоната на тялото – някои области, като лицето, изискват повече процедури.
• Хормоналния баланс – хормоналните промени могат да повлияят на растежа на космите.

Кой не трябва да се подлага на лазерна епилация?

Въпреки че лазерната епилация е безопасна, има случаи, в които не се препоръчва:

• По време на бременност и кърмене.
• При хора с кожни заболявания или инфекции в третираната зона.
• Ако имате много светли, рижи или сиви косми – те са по-трудни за третиране.
• При прием на лекарства, които повишават чувствителността на кожата към светлина.

Как да изберете клиника за лазерна епилация в София?

Когато избирате клиника за лазерна епилация София, е важно да обърнете внимание на няколко фактора:

1. Квалификация на специалистите – уверете се, че процедурите се извършват от обучени дерматолози или лицензирани козметици.
2. Използвана апаратура – най-добрите клиники работят с модерни лазерни технологии като диоден, александритен или Nd:YAG лазер.
3. Ревюта и препоръки – прочетете мнения на клиенти, за да разберете качеството на услугите.
4. Хигиенни условия – изключително важно за безопасността на процедурата.

Лазерна епилация е едно от най-добрите решения за дълготрайно премахване на косми. Ако търсите ефективност, безопасност и удобство, то лазерната епилация в София е отличен избор. Тя предлага дълготрайни резултати, спестява време и пари в дългосрочен план и е подходяща за различни части на тялото.

Ако обмисляте този метод, потърсете реномирана клиника като Derma Act, консултирайте се със специалист и следвайте препоръките за максимално добри резултати.

Парфюмът – този невидим, но осезаем наш спътник има способността да подобри настроението и самочувствието ни. Изборът между стотиците аромати никога не е лесен, а често колебанието е и между скъп марков парфюм и неговия аналог – наливен вариант.

Благодарение на редицата си предимства в последните години качествените наливни парфюми са особено предпочитани. Причината е не само по-достъпната им цена, но и техните великолепни характеристики.

Закупувайки си наливни парфюми онлайн, може да разчитате на високо качество поради стриктния контрол на производството и на висока концентрация на ароматите.

За да ухаем скъпо, не е нужно непременно да използваме марков парфюм. Трайните ароматни формули на наливните аналози, предлагани от Zag Zodiak, притежават над 90% прилика с оригинала си, а това е неоспорим довод да изберете наливен парфюм.

Следвайки актуалните тенденции, брандът черпи вдъхновение за своите парфюми от световноизвестни производители.

Ето 5 от най-привлекателните аромати, които ще се превърнат във ваши любими ухания:

Coco Mademoiselle

Ако сте почитатели на кехлибарено-флоралните аромати и искате да бъдете в центъра на вниманието, Coco Mademoiselle ще ви помогне с парфюм, който не се забравя. Неговите свежи връхни нотки на мандарина, нероли, бергамот и портокал неусетно преминават в цветна сърцевина от иланг-иланг, жасмин, роза и мимоза, комбинирани с база от мускус, ветивер, пачули, ванилия, опопонакс и тонка боб.

Често сравняван с оригинала на Chanel като качество на композицията и парфюмни характеристики, Coco Mademoiselle е един прекрасен начин да заявите впечатляващото си присъствие.

Lancome La Vie Est Belle

Нежният флорално-плодов аромат на Lancome La Vie Est Belle винаги оставя следа у този, който се е докоснал до магията му. Сладостта на връхните нотки на касис и круша преливат в сърцевина от жасмин, ирис и портокалов цвят. Осезаемата, но ненатрапчива сладост се допълва от завладяваща база на ванилия, тонка, пачули и пралина.

Напомнящ за оригинала на Lancome, La Vie Est Belle е чудесен избор за запомнящ се и траен аромат.

Armani Si

Изкусителен и много нежен – такъв е парфюмът, по нищо неотстъпващ на Si от Armani. Класическият му плодово-шипров аромат е ненадминато съчетание между свежите нотки на касиса и мистериозния, изискан дъх на фрезията и розата като сърцевина. Завършек на елегантния бленд е базата, комбинираща пачули, дървесни нотки, ванилия и амброксан.

Мекота и загадъчност – усещането, което ще ви покори с Armani Si.

Armani Acqua Di Gioia

Лекият аромат на Acqua Di Gioia е един от най-предпочитаните за летните месеци. В ароматната му формула връхните нотки на ментата и амалфи лимона преливат в сърцевина от божур, розов пипер и жасмин, а базата от лабданум, виргински кедър и кафява захар допринася за лека сладост, създаваща неповторимо слънчево ухание.

Dolce&Gabbana Light Blue

Впечатляваща свежест – така накратко може да се определи ароматът на парфюма. Постигната е благодарение на връхните си нотки, включващи сицилиански лимон, ябълка, камбанка и кедър. Неговото обаяние се допълва със сърцевината от бяла роза, бамбук и жасмин, която се разгръща в база от кехлибар, кедър и мускус, за да затвърди усещането за ефирност и чистота.

Светът на ароматите е наистина необятен и избирайки любимия сред продуктите на качествената наливна парфюмерия, с малка инвестиция ще постигнете желания поразителен ефект.

ИТМ – или, още, индекс на телесната маса – е инструмент, който използват редица здравни специалисти, когато правят оценка дали теглото на даден пациент е здравословно. Те използват изчисляване на ИТМ, за да направят прогнози за евентуалните здравословни проблеми и да дадат насоки за подобрение на здравословното ни състояние.

Телесното тегло е основополагащо за вашето здраве

Общо взето, всички знаем, че недостатъчното тегло или излишъкът му могат да доведат до определени здравословни състояния. Наднорменото тегло се асоциира с метаболитен синдром, който включва диабет, артериална хипертония и хиперхолестеролемия – и трите, главни причини за заболеваемост и усложнения. Наднорменото тегло също води до проблеми със ставите, сърцето, белите дробове и т.н. Всичко това прави борбата с него изключително важна, а като първа стъпка е изчисляването дали теглото на даден пациент попада в наднорменото.

Преди да преминем към детайлите, обаче, трябва да споменем, че поднорменото тегло, макар на мнозина да изглежда желателно, далеч не е подходящо. То също може да доведе до хормонални или метаболитни проблеми, до сърдечносъдови състояния и до недобро физическо състояние на организма.

След като изяснихме това, да разберем малко повече за индекс на телесна маса. Той използва височината и теглото, за да даде изчисление, което после попада в определена категория, а именно:

l Под 18,5 – поднормено тегло

l Между 18,5 и 24,9 – нормално тегло

l Над 25 – наднормено тегло

Важен елемент от изчисляването на ИТМ, обаче, е че той не отчита разликата между мастна тъкан и мускули. Съответно, спортистите със силно развита физика не трябва да използват ИТМ за изчисляване на здравословното си състояние, тъй като той вероятно ще им покаже висока стойност, която обаче не задължително корелира с наднормено тегло или повишен риск от заболявания. Не е подходящо да се използва и за бременни жени. Също не е достатъчно добро изчисление и за малки деца или много възрастни хора.

Изчисляване на ИТМ – индекс на телесна маса

Сега, след като изяснихме всички детайли около индекса, нека видим и как да го изчислим. Това всъщност става много бързо и лесно, било то с калкулатор на ИТМ, или с обикновения калкулатор на телефона ви. За целта е нужно да знаете колко сте високи и колко тежите. Ако не сте сигурни в тези числа, откриването им е също толкова лесно. За височината ви трябва просто рулетка или шивашки метър, които ще ви дадат изключително точно измерване. За теглото, разбира се, на помощ ни идва кантарът. След като сме измерили и запомнили тези числа, просто трябва да направим лесно изчисление.

За целта взимаме теглото си в килограми и го делим на височината в метри на квадрат. Тоест, ако сте високи 1,7 м., на втора степен това ни дава 2,89. Да кажем, че тежите 85 кг. Ако разделим 85 кг. на 2,89, това ни дава 29,4, което е леко наднормено тегло. Същата процедура можете да приложите, без значение колко тежите или каква е височината ви – методът на изчисление е еднакъв. Това ще ви даде удобна и лесна за получаване информация, която да ви покаже в кой интервал попада теглото ви и дали е здравословно. Помнете, че сам по себе си не е индикатор за здраве, а прогнозна стойност за евентуални здравословни проблеми. 

Използвайки козметика ежедневно, за нейното качество все повече съдим по това как може да се погрижи за проблемна и чувствителна кожа.

В последните няколко десетилетия специално направление като дермокозметиката насочва усилията си да разреши специфични кожни проблеми.

Именно специалното отношение към по-проблемна и чувствителна кожа е в центъра на изследванията и при създаване на продукти на много дермокозметични компании. Една от най-емблематичните е La Roche-Posay.

Какво е характерно за марката?

Френската дермокозметична марка Ла Рош-Позе е популярна със своето постоянно сътрудничество с дерматолози и с ангажираността си да подобрява живота на хората, притежаващи чувствителна кожа.

Различните серии продукти на марката могат да предложат решения на всички, които се борят с проблеми като нетолерантност, склонност на кожата към акнеични прояви, атопичност, реактивност и др.

Като основна съставка на своите препарати марката използва термалната вода от извора, чието име носи – Ла Рош-Позе. Благодарение на минералите и олигоелементите в съдържанието ѝ, нейните антиоксидантни свойства и терапевтичен ефект, тя успокоява бързо чувствителната и раздразнена кожа.

Съчетанието на специалните качества на термалната вода и модерните научни постижения позволява облекчение на сериозни кожни заболявания или увреждания – екземи, изгаряния, псориазис  и др.

Формулите, създадени във фармацевтичната лаборатория на марката, съдържат подобрени съставки, изпитани многократно и преминали много тестове за антиалергенност.

Ла Рош-Позе се стреми към продукти с терапевтичен ефект за всякакви проблеми – от екземи и акне, през алергии и стареене и дори до преодоляване на получените странични ефекти, съпровождащи лечението на рак.

Защо да се доверите на дермокозметичните продукти на Ла Рош-Позе?

Една от основните причини, поради които си заслужава да разчитате на продуктите на марката, е резултатността и безопасността им, които са признати от над 90 хил. дерматолози по целия свят.

Марката се грижи за чувствителната кожа от всеки тип – на възрастни, бременни жени, новородени и деца. Откривайки от какво се нуждае всяка кожа, лабораторията на Ла Рош-Позе предоставя на дерматолозите различни продукти. Във всяка добре снабдена онлайн аптека може да закупите нейни продукти за хигиена, ежедневна грижа и грим, предназначени за чувствителна кожа.

За близо пет десетилетия работа марката успява да предложи на потребителите си редица уникални продукти. Сред най-предпочитаните са тези от серията Effaclar за борба с мазна и акнеична кожа, продукти от серията Lipikar – за суха и атопична кожа и др.

Когато разглеждате лекарства онлайн в електронна аптека, обърнете внимание и на дермокозметиката на Ла Рош-Позе. При нужда от ефективна грижа срещу проблеми, свързани чувствителна кожа, тя ще ви осигури:

• максимално индивидуален подход към различните потребности на кожата;
• строго подбрани съставки, притежаващи висока поносимост;
• успокояващи свойства на термалната вода;
• некомедогенни продукти;
• опаковки, минимизиращи риска от замърсяване на формулите.

Грижата за кожата на Ла Рош-Позе включва и фотозащита, почистващи и анти-ейдж продукти, средства за хидратация и други.

Основните предимства на тази дермокозметика са безопасността, отличната поносимост  и хипоалергенност. Уникалността и приложимостта за всички възрасти, дори и за новородени, правят La Roche-Posay марка, която с грижата си към кожата може да промени изцяло качеството на живот.

Идва лятото, а с него и горещите слънчеви лъчи! С бронзов тен!
Но какво значи тенът за кожата ни, как ни влияе Слънцето, какво друго ни носят слънчевите лъчи и какви грижи да полагаме за своята кожа?

Слънцето излъчва ултравиолетова светлина

Повечето от нас са чували популярното съкращение УВ лъчи. Това са лъчи с интензитет, по-висок от този на лъчите от видимата област, които ни позволяват да виждаме. Именно те предизвикват досадните изгаряния на кожата.

УВ светлината произхожда от Слънцето. По-голямата част от нея се филтрира от атмосферата, от добре познатият ни озонов слой. Но малка част все пак достига до нас.

УВ се дели на три области – А, В и С.

УВА лъчите са лъчите, важни за синтезирането на витамин D в организма ни. От друга страна, УВВ са именно тези, които предизвикват изгаряния.

УВС са бактерицидните ултравиолетови лъчи, тоест, онези, които се използват за дезинфекция.

Възможно е вече да знаете, че използваните за дезинфекция ултравиолетови лампи трябва да работят единствено по времето, когато в помещението няма хора.

Как ултравиолетовата светлина влияе на кожата ни?

Ултравиолетовата светлина от А областта, съгласно посоченото от нас по-горе, е важна за синтеза на витамин D в организма ни. Но ултравиолетовите лъчи от област В могат да причинят увреждания. Всъщност, бронзовият загар, който получаваме е опит на кожата ни да се предпази от действието на тези лъчи чрез синтеза на меланин.

От друга страна, зачервяването, което получаваме при изгаряне, е поради увреждане на кожата от слънчевите лъчи.

Общо взето, ултравиолетовите лъчи от В областта предизвикват увреждане на клетките. В бъдеще това би могло да доведе до стареене на кожата и бръчки. Излагането на силно интензивни слънчеви лъчи от ултравиолетовата област е сред най-честите причини за развитие на меланом – специфичен вид рак на кожата.

Но ние не ви казваме всичко това, за да ви плашим. Искаме просто да подчертаем защо е важно да положим по-специални грижи за кожата си през лятото.

Но какви грижи за кожата са необходими?

Не, няма да ви даваме сложни рецепти. Няма да ви караме да правите трудни процедури. Всъщност е много по-лесно…

Слънцезащитен крем! Да, определено това е нещо, от което се нуждаем не само на плажа, но и през останалите дни на жежкото лято. Слънцезащитният крем помага за защита на кожата ни от именно тези лъчи, които причиняват така неприятното увреждане, което в повечето случаи се проявява като изгаряне със зачервяване, сърбеж и последващо белене на кожата.

Нанасянето на слънцезащитен крем преди излагане на слънчева светлина ще ви помогне да защитите кожата си.

Помислете, преди да отидете на солариум

Да, знаем, че искате прелестен бронзов тен. Да, знаем, че солариумите предлагат бързо (макар и не особено евтино) решение. Но нашият съвет е да не прекалявате. Лъчите, които се използват в солариумите, могат да доведат до ускорено кожно стареене, бръчки, увреждания на кожата и други вредни аспекти. Да, в някои случаи солариумът се използва като лечение. Ако това е така при вас, то специалист е преценил, че ползите превишават рисковете. В останалите случаи, препоръчваме да не се прекалява с използването на солариум.

Как да използваме правилно дезодорант?

Пот. И как да се избавим от нея?

Последният елемент, на който ще наблегнем, има връзка не толкова със здравето на кожата, колкото с цялостното ни усещане през летните дни. Включваме тази тема тук, понеже потта е нещо толкова често срещано през лятото.

Дезодорантите са нашият спасител. Но знаете ли какво? Най-ефикасният начин на използване на дезодоранти е да нанесете дезодоранта преди да си легнете на предния ден. Тъй като порите ви се свиват през нощта, молекулите на дезодоранта ще се задържат в тях и ще предотвратят нежеланото изпотяване.

Това са само няколко лесни стъпки, които можем да предприемем, когато настъпят горещите летни дни. Ако ги следваме, то ще се избавим както от изгарянията, така и от потенциалните увреждания на кожата. Летните ни дни ще бъдат много по-приятни с тези прости съвети.